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  • 안구건조증과 녹내장! 겨울철 좋네요
    카테고리 없음 2020. 1. 24. 13:33

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    몸이 천냥이면 눈이 구백냥이다라는 속담이 있을 정도로 눈은 사람에게 없어서는 안 될 감각기관이다. 중요성이 큰 만큼 다른 기관에 비해 손상된 눈은 회복하기 어렵습니다. 현대의학에서도 망막 이외에 시신경이 손상된 경우 치료 방법이 전혀 없다. 따라서 평소 눈의 건강을 위한 생활 습관이 매우 중요합니다. 특히 안구질환은 겨울철에 심하게 발생하는 질환입니다.가장 최근부터 흔히 볼 수 있는 안구질환과 눈 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다.​​


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    추위와 함께 찾아오는 안구질환은 추운 겨울이 되면 호흡기질환 못지않게 찾아오는 것이 안구질환입니다. 겨울철 안구질환이 자주 발생하는 이유는 추운 날씨에 환기가 되지 않는 실내 공기가 점액 분비막을 자극하기 때문입니다. 실제로 전국 80개 의료 기관 연구에 따르면 겨울의 한파가 가장 심한 한가지 주간 한 동안 안구 질환 환자 수가 평균 64%거의 채찍에 일어나는 것이다. 이런 안구질환 중 가장 많이 발생하는 질환이 안구건조증이나 안중풍, 녹내장입니다.​​


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    ​ ​ 1)안구 건조증 ​ 안구 건조증은 단순히 눈이 건조해서 생기는 병이 없는 눈물 분비를 관여하는 조직이 손상을 입고 증상을 하나 우키는 질환 이프니다니다. 최근 눈물이 많아지거나 흐릿해지거나 뭔가 끼거나 하면 안구 건조증의 전망은 높습니다. 안구건조증은 눈물이 넘치다고는 생각하지 않지만, 정스토리라면 눈물이 많이 나오는 경우가 많습니다. 이것은 눈이 건조하면 눈의 표면이 손상되기 쉽고, 자극에 약한 상태가 되는 것입니다. 따라서 눈물샘이 자극을 받아 쉽게 눈물이 납니다. 안구건조증을 치료하는 근본적인 노하우는 아직 없습니다. 그러나 간단한 생활습관에 의해 억제 및 예방이 가능합니다.Tip. 안구건조증의 자가진단에 의한 단순한 건조감 이외에도 다양한 안구건조 증상을 동반한 안구건조증. 다음의 증상 중 3개 이상으로 저 프지앙아에 해당되면 안구 건조증을 의심할 수 있슴니다.1째에 모래알이 들어 본 듯한 이물감이 느껴진다.눈이 침침하고 시린 눈이 피로해지기 쉬워서 책을 오래 읽을 수 없다.4번."바람이 불면 눈물이 넘치는 히루."5이유 없이 눈이 잘 충혈된다.밝은 곳에 있으면 눈이 자꾸 내려7만에 실 같은 분비물이 생기고 자고 과잉 인면, 눈꺼풀이 잘 펴지지 않는다.8 눈이 심하고, 메스꺼움, 심한 통증이 있다.9눈앞에 막이 붙인 것처럼 보이​ ​ 2)중풍 ​ 다른 이름으로 망막 혈관 폐쇄증이라 불리는 눈 중풍은 눈의 혈관이 막힘, 시력 감소 및 실명을 하나 우키는 질병 이프니다니다. 특히 안중풍은 초기 자각증상이 거의 없고, 이상을 느낄 때에는 먼저 심각한 수준으로 나아간 경우가 많아 주의가 필요합니다. 눈꺼풀은 아직 제대로 된 치료법이 없기 때문에 평소 혈관 관리를 게을리 해야 하는데요. 혈액 순환에 좋은 음식으로 하루 30분 이상 규칙적으로 운동하는 게 좋슴니다. 혈액순환에 좋은 음식 중에서도 특히 홍삼은 강동경희대병원 한방과 이진무 교수입니다.위 시험에서 효능이 입증되고 있어 설 중풍의 예방에 도움이 됩니다. ​ 3)녹내장 ​, 녹내장이란 안압 상승으로 인한 시신경에 이상이 생기고 시야가 좁아지는 병을 말합니다. 녹내장은 만성 녹내장과 급성 녹내장의 2종류에 엄청난 할인되는데요. 만성 녹내장은 초기 증상 없이 서서히 외각 시야가 좁아져 스토리기에 이르면 결국 실명에 이릅니다. 급성 녹내장의 경우는 일순간 눈 속의 압력 상승으로 두통, 구토 등을 동반하여 시력이 급감합니다. 녹내장은 한번 발병할 경우 완치가 어렵고 서서히 진행되기 때문에 40세 이하에는 정기적으로 검진을 받는 것이 좋슴니다. ​ ​


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    ​ ​ 1)째 수영 스포츠 할 ​째의 수영 운동 법은 미지근한 물을 대야에 받고 눈을 뜬 상태에서 얼굴을 담그고 눈동자를 상하 좌우로 돌려서 주시면 됩니다. 지속적으로 눈의 수영 운동 법을 진행하면 눈물만 파괴 시간이 2배 이상 증가하고, 눈의 건강에 좋습니다.​​


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    ​ ​ 2)마사지하 ​ 아무런 준비 없이 손바닥의 온도가 올라가도록 손을 비빔 후, 설골 주위를 손바닥으로 누르거나 손가락으로 가볍게 두드려서 주어도 눈의 건강에 도움이 됩니다. ​ Tip)손가락 마사지 1)눈을 위로 끌어올린 뒤 다음 눈꺼풀을 손가락으로 끌어올려2. 눈을 아래로 향한 뒤(뒤)손가락을 눈꺼풀이 둔 뒤 밀고 들어오는 ​ ​ 3)눈꺼풀의 세안하 ​ 눈 속 킬무셈으로 이상한 기름이 나오거나 킬무셈이 막히면 눈이 건조하고 있습니다.특히 온도가 오전이 되면 기름샘이 막히기 쉬운데요. 온찜질 역시 뜨거운 물 세안을 통해 눈꺼풀 속의 유선을 자극하여 나쁜 기름을 물에 녹인 후 속눈썹을 들어 면봉으로 기름을 제거합니다.​ 4)눈 스포츠 할 ​ 눈 속과 눈 표에 있는 근육이 강해질 수 있도록 눈에도 스포츄이 필요합니다. 얼굴은 움직이지 않게 고정한 채 눈동자만 상하우좌를 향하게 하고, 이어서 안구를 천천히 굴린 뒤 반대방향에도 똑같이 눈을 굴립니다.​ 5)눈을 자주 깜박거리기 ​째를 점멸하는 행위는 안구 표면에 물을 주는 것과 같은 슴니다. 눈을 깜빡이지 않으면 안구 건조증이 심해질 수 있기 때문에 의식적으로 눈을 자주 깜박이는 연습을 하는 것이 좋아요.​​


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